آیا می دانید اکثر بیماری های دها ن و دندان به راحتی قابل پیشگیری و          درمان هستند ؟

بیماری های اصلی دهان ودندان به دو دسته پوسیدگی دندانی و بیماری بافتهای نگهدارنده دندان ( پریودونتال )تقسیم می شوند :
برای پیشگیری از ابتلا به پوسیدگی راحت ترین کاراستفاده از  مسواک و خمیردندان و نخ دندان است .

مسواک وخمیردندان :
1- یک مسواک با موهای نرم و دسته صاف انتخاب کنید .
2- یک خمیردندان دارای فلوراید تهیه نمایید.
3- مسواک را کمی خیس کرده و به اندازه یک نخود خمیردندان را لای موهای مسواک قراردهید
4- سپس مسواک را به صورت مایل (بازاویه 45 درجه ) بین دندان و شیار لثه قرارداده و مسواک زدن را شروع کنید .
5- مسواک زدن را از دندانهای خلفی (عقبی ) یک سمت  فک شروع کرده وتا دندانهای خلفی سمت دیگرادامه دهید .
6- این کار را به ترتیب برای سطوح بیرونی وداخلی کلیه دندان ها انجام دهید.
7- درآخرمسواک را روی سطوح جونده دندان های آسیا بکشید تا کلیه مواد غذایی که درون شیارهای آنها قرارگرفته خارج شود.
8- پس ازتمیز شدن سطوح بیرونی ، داخلی و جونده نوبت سطوح بین دندانی می رسد
9- برای تمیز کردن سطوح بین دندانی بایستی از نخ دندان استفاده کرد .
10- هیچگاه از نخ قرقره به جای نخ دندان استفاده نکنید زیرا باعث سایش بین دندانها می شود.
11- به اندازه 30 سانتی متر نخ دندان را بریده بین انگشتهای میانی بپیچید .
12- مانند مسواک زدن ، کشیدن نخ دندان را نیز از دندانهای عقبی یک سمت شروع کنید .
13- نخ را بین دو دندان قرارداده و به سمت یک دندان تکیه دهید و به آرامی و با حرکت اره مانند ازبالا به پایین هدایت کنید .
14- سپس نخ را با همان حرکت و به آرامی به سمت بالا ببرید .
15- دوباره نخ را بین همان دودندان قرارداده به سمت دندان دیگر تکیه دهید و همان کاررا تکرار نمایید .
16- این کاررابرای همه دندانها انجام دهید . پشت آخرین دندان آسیا فراموش نشود.

علائم پوسیدگی دندان :
1- وجود رنگ قهوه ای روی سطوح مختلف دندان
2- حساسیت به شیرینی
3- حساسیت به سرما
4- وجود حفره روی دندان به خصوص سطح جونده
5- گیرغذایی بین دندان
6- وجود بوی بد دهان

علائم بیماریهای لثه ای :
1- خونریزی از لثه ها هنگام مسواک زدن
2- قرمزی لثه ها
3- صاف شدن وبراقی سطح لثه
4- بوی بد دهان

نکات قابل توجه :
برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های دهان ودندان رعایت این نکات الزامی است :
1- استفاده از مسواک و خمیردندان دارای فلوراید بعد از صبحانه وبعد از شام
2- استفاده از نخ دندان پس از هر وعده غذایی
3- تغذیه صحیح ( مصرف بیشتر لبنیات ، میوه ها و سبزی های تازه و مغزها )
4- مصرف کمتر مواد قندی و ترشی جات
5- مراجعه منظم به دندانپزشک  سالی دوبار

مراقبت دهان ودندان از زمان رویش اولین دندان شیری شروع می شود.