[صفحه اصلی ]   [Archive] [ English ]  
:: صفحه اصلي :: معرفي مجله :: آخرين شماره :: آرشيو مقالات :: جستجو :: ثبت نام :: ارسال مقاله :: تماس با ما ::
:: دوره 22، شماره 3 - ( پاييز 1399 ) ::
جلد 22 شماره 3 صفحات 19-27 برگشت به فهرست نسخه ها
اثر تمرینات اکسنتریک بر قدرت و انعطاف پذیری زنان فعال دارای کوتاهی همسترینگ: یک مطالعه کارآزمایی بالینی
آیسان فردمهرگان* 1، ملیحه حدادنژاد2 ، امیر لطافت کار2
1- کارشناس ارشد آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی، گروه بیومکانیک و آسیب شناسی ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران ، std_a.mehregan@khu.ac.ir
2- استادیار، گروه بیومکانیک و آسیب شناسی ورزشی، دانشگاه خوارزمی، تهران، ایران
چکیده:   (173 مشاهده)

زمینه و هدف: قدرت و انعطاف پذیری از عوامل تاثیر گذار بر عملکرد ورزشی محسوب می‌شوند. این مطالعه به منظور تعیین اثر تمرینات اکسنتریک بر قدرت و انعطاف پذیری زنان فعال دارای کوتاهی همسترینگ انجام شد.

روش بررسی: این کارآزمایی بالینی روی 24 زن فعال دارای کوتاهی همسترینگ در دو گروه 12 نفری مداخله و کنترل انجام شد. برای اندازه‌گیری قدرت شامل گشتاور اکسنتریک، گشتاور کانسنتریک و زمان رسیدن به حداکثر گشتاور در سرعت‌های 60 و180 درجه بر ثانیه از دستگاه دینامومتر ایزوکینتیک و برای اندازه‌گیری انعطاف‌پذیری همسترینگ از آزمون اکستنشن غیرفعال زانو قبل و بعد از 6 هفته تمرینات اکسنتریک استفاده شد.

یافته‌ها: پس از شش هفته تمرینات اکسنتریک بهبود معنی‌داری در امتیازات آزمون‌های باز کردن غیرفعال زانو و نیز حداکثر گشتاور و زمان رسیدن به حداکثر گشتاور اکسنتریک فلکسورهای زانو در سرعت زاویه‌‌ای 60 درجه بر ثانیه در گروه مداخله نسبت به گروه کنترل مشاهده شد (P<0.05).

نتیجه‌گیری: تمرینات اکسنتریک سبب افزایش انعطاف‌پذیری و قدرت اکسنتریک عضله همسترینگ زنان فعال گردید.

واژه‌های کلیدی: تمرینات اکسنتریک، عضله همسترینگ، آسیب ورزشی
Article ID: Vol22-34
متن کامل [PDF 298 kb]   (97 دریافت)    
نوع مطالعه: تحقيقي | موضوع مقاله: آسیب شناسی ورزشی و حرکات اصلاحی
* نشانی نویسنده مسئول: تهران، دانشگاه خوارزمی، دانشکده تربیت بدنی، تلفن 22228001-021، نمابر 22269547
فهرست منابع
1. Murphy D, Connolly D, Beynnon B. Risk factors for lower extremity injury: a review of the literature. Br J Sports Med. 2003 Feb; 37(1): 13-29. DOI: 10.1136/bjsm.37.1.13
2. Liu H, Garrett WE, Moorman CT, Yu B. Injury rate, mechanism, and risk factors of hamstring strain injuries in sports: a review of the literature. J Sport Health Sci. 2012; 1(2): 92-101. https://doi.org/10.1016/j.jshs.2012.07.003
3. Brughelli M, Nosaka K, Cronin J. Application of eccentric exercise on an Australian Rules football player with recurrent hamstring injuries. Phys Ther Sport. 2009 May; 10(2): 75-80. DOI: 10.1016/j.ptsp.2008.12.001
4. Mendiguchia J, Alentorn-Geli E, Brughelli M. Hamstring strain injuries: are we heading in the right direction? Br J Sports Med. 2012 Feb; 46(2): 81-85. DOI: 10.1136/bjsm.2010.081695
5. Naseri N. [Physiotherapy in orthopedic lesions and sports injuries]. 1st ed. Tehran: Setayesh Hasti Publication. 2015; pp: 77, 144. [Persian]
6. Connell DA, Schneider-Kolsky ME, Hoving JL, Malara F, Buchbinder R, Koulouris G, et al. Longitudinal study comparing sonographic and MRI assessments of acute and healing hamstring injuries. Am J Roentgenol. 2004 Oct; 183(4): 975-84. DOI: 10.2214/ajr.183.4.1830975
7. Arnason A, Andersen TE, Holme I, Engebretsen L, Bahr R. Prevention of hamstring strains in elite soccer: an intervention study. Scand J Med Sci Sports. 2008 Feb; 18(1): 40-48. DOI: 10.1111/j.1600-0838.2006.00634.x
8. Askling C, Karlsson J, Thorstensson A. Hamstring injury occurrence in elite soccer players after preseason strength training with eccentric overload. Scand J Med Sci Sports. 2003 Aug; 13(4): 244-50. DOI: 10.1034/j.1600-0838.2003.00312.x
9. Lorenz D, Reiman M. The role and implementation of eccentric training in athletic rehabilitation: tendinopathy, hamstring strains, and acl reconstruction. Int J Sports Phys Ther. 2011 Mar; 6(1): 27-44.
10. Prajapati B, Dunne MCM, Armstrong RA. Sample size estimation and statistical power analyses. Optometry Today. 2010 Jul; 16(7): 10-18.
11. Reurink G, Goudswaard GJ, Oomen HG, Moen MH, Tol JL, Verhaar JA, et al. Reliability of the active and passive knee extension test in acute hamstring injuries. Am J Sports Med. 2013 Aug; 41(8): 1757-61.
12. Aagaard P, Simonsen EB, Magnusson SP, Larsson B, Dyhre-Poulsen P. A new concept for isokinetic hamstring: quadriceps muscle strength ratio. Am J Sports Med. 1998 Mar-Apr; 26(2): 231-37. https://doi.org/10.1177/03635465980260021201
13. Tsepis E, Vagenas G, Ristanis S, Georgoulis AD. Thigh muscle weakness in ACL-deficient knees persists without structured rehabilitation. Clin Orthop Relat Res. 2006 Sep; 450: 211-18. DOI: 10.1097/01.blo.0000223977.98712.30
14. Abdel-aziem AA, Soliman ES, Abdelraouf OR. Isokinetic peak torque and flexibility changes of the hamstring muscles after eccentric training: Trained versus untrained subjects. Acta Orthop Traumatol Turc. 2018; 52(4): 308-14. https://doi.org/10.1016/j.aott.2018.05.003
15. Ribeiro-Alvares JB, Marques VB, Vaz MA, Baroni BM. Four weeks of Nordic hamstring exercise reduce muscle injury risk factors in young adults. J Strength Cond Res. 2018 May; 32(5): 1254-62. DOI: 10.1519/JSC.0000000000001975
16. Bourne MN, Williams MD, Opar DA, Al Najjar A, Kerr GK, Shield AJ. Impact of exercise selection on hamstring muscle activation. Br J Sports Med. 2017 Jul; 51(13): 1021-28.
17. Guex KJ, Lugrin V, Borloz S, Millet GP. Influence on Strength and Flexibility of a Swing Phase–Specific Hamstring Eccentric Program in Sprinters' General Preparation. J Strength Cond Res. 2016 Feb; 30(2): 525-32. DOI: 10.1519/JSC.0000000000001103
18. Delahunt E, McGroarty M, De Vito G, Ditroilo M. Nordic hamstring exercise training alters knee joint kinematics and hamstring activation patterns in young men. Eur J Appl Physiol. 2016 Apr; 116(4): 663-72. DOI: 10.1007/s00421-015-3325-3
19. Iga J, Fruer CS, Deighan M, Croix MD, James DV. ‘Nordic’hamstrings exercise–engagement characteristics and training responses. Int J Sports Med. 2012 Dec; 33(12): 1000-4.
20. Orishimo KF, McHugh MP. Effect of an eccentrically biased hamstring strengthening home program on knee flexor strength and the length-tension relationship. J Strength Cond Res. 2015; 29(3): 772-78.
21. Roig M, O’Brien K, Kirk G, Murray R, McKinnon P, Shadgan B, et al. The effects of eccentric versus concentric resistance training on muscle strength and mass in healthy adults: a systematic review with meta-analysis. Br J Sports Med. 2009 Aug; 43(8): 556-68. DOI: 10.1136/bjsm.2008.051417
22. Seger J, Thorstensson A. Effects of eccentric versus concentric training on thigh muscle strength and EMG. Int J Sports Med. 2005 Jan-Feb; 26(1): 45-52. DOI: 10.1055/s-2004-817892
23. Timmins RG, Bourne MN, Shield AJ, Williams MD, Lorenzen C, Opar DA. Short biceps femoris fascicles and eccentric knee flexor weakness increase the risk of hamstring injury in elite football (soccer): a prospective cohort study. Br J Sports Med. 2016 Dec; 50(24): 1524-35. DOI: 10.1136/bjsports-2015-095362
24. Timmins RG, Ruddy JD, Presland J, Maniar N, Shield AJ, Williams MD, et al. Architectural changes of the biceps femoris long head after concentric or eccentric training. Med Sci Sports Exerc. 2016 Mar; 48(3): 499-508. DOI: 10.1249/MSS.0000000000000795
25. Lovell R, Knox M, Weston M, Siegler JC, Brennan S, Marshall PWM. Hamstring injury prevention in soccer: before or after training? Scand J Med Sci Sports. 2018 Feb; 28(2): 658-66. DOI: 10.1111/sms.12925
26. Seymore KD, Domire ZJ, DeVita P, Rider PM, Kulas AS. The effect of Nordic hamstring strength training on muscle architecture, stiffness, and strength. Eur J Appl Physiol. 2017 Mar; 117(5):943-53. DOI: 10.1007/s00421-017-3583-3
27. Morton SK, Whitehead JR, Brinkert RH, Caine DJ. Resistance training vs. static stretching: effects on flexibility and strength. J Strength Cond Res. 2011 Dec; 25(12): 3391-98. DOI: 10.1519/JSC.0b013e31821624aa
28. Potier TG, Alexander CM, Seynnes OR. Effects of eccentric strength training on biceps femoris muscle architecture and knee joint range of movement. Eur J Appl Physiol. 2009 Apr; 105(6): 939-44. DOI: 10.1007/s00421-008-0980-7
29. Henderson G, Barnes CA, Portas MD. Factors associated with increased propensity for hamstring injury in English Premier League soccer players. J Sci Med Sport. 2010; 13(4): 397-402. DOI: 10.1016/j.jsams.2009.08.003
30. Shield AJ, Bourne MN. Hamstring injury prevention practices in elite sport: evidence for eccentric strength vs. Lumbo-Pelvic training. Sports Med. 2018 Mar; 48(3): 513-24. DOI: 10.1007/s40279-017-0819-7
ارسال پیام به نویسنده مسئول


XML   English Abstract   Print


Download citation:
BibTeX | RIS | EndNote | Medlars | ProCite | Reference Manager | RefWorks
Send citation to:

Fard Mehregan A, Hadadnezhad M, Letafatkar A. Effect of eccentric training on knee strength and hamstring flexibility in active females with hamstring tightness: A clinical trial study. J Gorgan Univ Med Sci. 2021; 22 (3) :19-27
URL: http://goums.ac.ir/journal/article-1-3654-fa.html

فردمهرگان آیسان، حدادنژاد ملیحه، لطافت کار امیر. اثر تمرینات اکسنتریک بر قدرت و انعطاف پذیری زنان فعال دارای کوتاهی همسترینگ: یک مطالعه کارآزمایی بالینی. مجله علمي دانشگاه علوم پزشكي گرگان. 1399; 22 (3) :19-27

URL: http://goums.ac.ir/journal/article-1-3654-fa.html



دوره 22، شماره 3 - ( پاييز 1399 ) برگشت به فهرست نسخه ها
مجله علمی دانشگاه علوم پزشکی گرگان Journal of Gorgan University of Medical Sciences
Persian site map - English site map - Created in 0.04 seconds with 29 queries by YEKTAWEB 4256