پیام خود را بنویسید

بایگانی بخش فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت

دسته بندی موضوعی مطالب | جستجوی پیشرفته | تعداد کل مطالب: 45 | تعداد کل بازدید های مطالب: 325,483 |
نمایش مطالب منتشر شده از تاریخ   تا تاریخ


img_yw_news
شنبه ۶ مهر ۱۳۹۸ -

هفت هشدار در وضعیت سلامت روده

بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد

img_yw_news
چهارشنبه ۲۷ شهریور ۱۳۹۸ -

پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی

کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.

img_yw_news
سه شنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۸ -

بهترین زمان آموزش خودمراقبتی

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی خود مراقبتی در ۴ محور تدوین شده که از چند طریق مختلف اطلاع رسانی و آموزش داده می‌شود و مهمترین قسمت آن، نظام جامع آموزش سلامت در مدارس است که از دبستان تا پایان دبیرستان انجام می‌شود. زیرا بهترین و مهمترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است

img_yw_news
سه شنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۸ -

غذاهایی برای کاهش فشارهای روانی

وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است

img_yw_news
سه شنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۸ -

درمان اسید معده

فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.

img_yw_news
سه شنبه ۲۶ شهریور ۱۳۹۸ -

نخوردن بعضی مواد در هنگام سرگیجه

به گزارش آوای سلامت یک  رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف ۴ گروه عمده غذایی اجتناب کنید

img_yw_news
یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۸ -

تشخیص ۵ بیماری پنهان، از ظاهر موها

این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند

img_yw_news
یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۸ -

چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟

میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست

img_yw_news
یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۸ -

سالم ترین گام ها برای رفع التهاب معده !

التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید همراه است. این عارضه در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد

img_yw_news
یکشنبه ۱۷ شهریور ۱۳۹۸ -

با ۱۰ عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید

این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد  

img_yw_news
پنجشنبه ۱۴ شهریور ۱۳۹۸ -

دلایل خستگی مفرط ، همیشه بیماری نیست

در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد

img_yw_news
سه شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۸ -

غذاهایی که پرکالری هستند ولی به کاهش وزن کمک می کنند!

غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.

img_yw_news
سه شنبه ۱۲ شهریور ۱۳۹۸ -

فقر تیامین (ویتامین ب۱) باکدام عوارض خود را نشان می دهد؟

تیامین یا همان ویتامین ب۱ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای بدن شماست. تیامین محلول در آب است. بنابراین بدن شما برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند. برای جلوگیری از کمبود تیامین، شما نیاز به مصرف منظم آن دارید.

img_yw_news
پنجشنبه ۷ شهریور ۱۳۹۸ -

خستگی مزمن راچطورباخودمراقبتی ازخوددورکنیم؟

خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است

img_yw_news
پنجشنبه ۷ شهریور ۱۳۹۸ -

حقایق کمترشنیده شده درموردکلسترول

همه کودکان بین سنین ۹ تا ۱۱ سالگی نیاز دارند که یک تست غربالگری کلسترول انجام دهند ((چون آنها هم می توانند به. کلسترول بالا مبتلا شوند)) این جمله، واقعیتی است در مورد کلسترول. واقعیتی که تاکنون شاید کسی به آن فکر نکرده است

img_yw_news
چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸ -

چراپوست زود پیر می شود ؟ ۹ علت ، ۹ راهکار

ظهور زودرس چین و چروک های پوستی درسنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است .

img_yw_news
چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸ -

ویتامین دی ضامن سلامتی

ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد

img_yw_news
چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸ -

دلایل خستگی در هنگام فعالیت بدنی

چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید

img_yw_news
چهارشنبه ۲۳ مرداد ۱۳۹۸ -

عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه

خطر ابتلا به سنگ کلیه با ۸ عادت غلط دور از ذهن

img_yw_news
چهارشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۷ -

دوازده علامت خاموش در بدن

دوازده علامت خاموش در بدن

img_yw_news
چهارشنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۷ -

دوازده علامت خاموش در بدن

img_yw_news
شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۷ -

سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی

سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی

img_yw_news
شنبه ۱۰ آذر ۱۳۹۷ -

قاتل نامرئی

قاتل نامرئی

صفحه 1 از 2    
اولین
قبلی
1
 

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ترکمن می باشد.