آدرس ایمیل خود را وارد نمایید
ثبت
پیام خود را بنویسید
چهارشنبه 10 اردیبهشت 1404
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : هفت هشدار در وضعیت سلامت روده
بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 10468 بار | دفعات چاپ: 214 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 928 بار | دفعات چاپ: 240 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : بهترین زمان آموزش خودمراقبتی
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی خود مراقبتی در ۴ محور تدوین شده که از چند طریق مختلف اطلاع رسانی و آموزش داده می‌شود و مهمترین قسمت آن، نظام جامع آموزش سلامت در مدارس است که از دبستان تا پایان دبیرستان انجام می‌شود. زیرا بهترین و مهمترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1828 بار | دفعات چاپ: 184 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : غذاهایی برای کاهش فشارهای روانی
وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1716 بار | دفعات چاپ: 156 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : درمان اسید معده
فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 151343 بار | دفعات چاپ: 258 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : نخوردن بعضی مواد در هنگام سرگیجه
به گزارش آوای سلامت یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف ۴ گروه عمده غذایی اجتناب کنید
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 4325 بار | دفعات چاپ: 165 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : قاتل نامرئی
قاتل نامرئی
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 565 بار | دفعات چاپ: 193 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی
سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 566 بار | دفعات چاپ: 192 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دوازده علامت خاموش در بدن
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 531 بار | دفعات چاپ: 198 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : ویتامین دی ضامن سلامتی
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 432 بار | دفعات چاپ: 170 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه
خطر ابتلا به سنگ کلیه با ۸ عادت غلط دور از ذهن
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 436 بار | دفعات چاپ: 191 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی در هنگام فعالیت بدنی
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 444 بار | دفعات چاپ: 176 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : خستگی مزمن راچطورباخودمراقبتی ازخوددورکنیم؟
خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 442 بار | دفعات چاپ: 157 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چراپوست زود پیر می شود ؟ ۹ علت ، ۹ راهکار
ظهور زودرس چین و چروک های پوستی درسنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است .
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 514 بار | دفعات چاپ: 164 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : تشخیص ۵ بیماری پنهان، از ظاهر موها
این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2410 بار | دفعات چاپ: 179 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟
میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 669 بار | دفعات چاپ: 207 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سالم ترین گام ها برای رفع التهاب معده !
التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید همراه است. این عارضه در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 21603 بار | دفعات چاپ: 195 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : با ۱۰ عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 478 بار | دفعات چاپ: 163 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی مفرط ، همیشه بیماری نیست
در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 3303 بار | دفعات چاپ: 172 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : فقر تیامین (ویتامین ب۱) باکدام عوارض خود را نشان می دهد؟
تیامین یا همان ویتامین ب۱ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای بدن شماست. تیامین محلول در آب است. بنابراین بدن شما برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند. برای جلوگیری از کمبود تیامین، شما نیاز به مصرف منظم آن دارید.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 134334 بار | دفعات چاپ: 262 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
