آیا می دانید اکثر بیماری های دها ن و دندان به راحتی قابل پیشگیری و درمان هستند ؟بیماری های اصلی دهان ودندان به دو دسته پوسیدگی دندانی و بیماری بافتهای نگهدارنده دندان ( پریودونتال )تقسیم می شوند :برای پیشگیری از ابتلا به پوسیدگی راحت ترین کاراستفاده از  مسواک و خمیردندان و نخ دندان است .مسواک وخمیردندان :1- یک مسواک با موهای نرم و دسته صاف انتخاب کنید . 2- یک خمیردندان دارای فلوراید تهیه نمایید.3- مسواک را کمی خیس کرده و به اندازه یک نخود خمیردندان را لای موهای مسواک قراردهید4- سپس مسواک را به صورت مایل (بازاویه 45 درجه ) بین دندان و شیار لثه قرارداده و مسواک زدن را شروع کنید .5- مسواک زدن را از دندانهای خلفی (عقبی ) یک سمت  فک شروع کرده وتا دندانهای خلفی سمت دیگرادامه دهید .6- این کار را به ترتیب برای سطوح بیرونی وداخلی کلیه دندان ها انجام دهید.7- درآخرمسواک را روی سطوح جونده دندان های آسیا بکشید تا کلیه مواد غذایی که درون شیارهای آنها قرارگرفته خارج شود.8- پس ازتمیز شدن سطوح بیرونی ، داخلی و جونده نوبت سطوح بین دندانی می رسد9- برای تمیز کردن سطوح بین دندانی بایستی از نخ دندان استفاده کرد . 10- هیچگاه از نخ قرقره به جای نخ دندان استفاده نکنید زیرا باعث سایش بین دندانها می شود.11- به اندازه 30 سانتی متر نخ دندان را بریده بین انگشتهای میانی بپیچید . 12- مانند مسواک زدن ، کشیدن نخ دندان را نیز از دندانهای عقبی یک سمت شروع کنید .13- نخ را بین دو دندان قرارداده و به سمت یک دندان تکیه دهید و به آرامی و با حرکت اره مانند ازبالا به پایین هدایت کنید .14- سپس نخ را با همان حرکت و به آرامی به سمت بالا ببرید .15- دوباره نخ را بین همان دودندان قرارداده به سمت دندان دیگر تکیه دهید و همان کاررا تکرار نمایید .16- این کاررابرای همه دندانها انجام دهید . پشت آخرین دندان آسیا فراموش نشود.علائم پوسیدگی دندان :1- وجود رنگ قهوه ای روی سطوح مختلف دندان 2- حساسیت به شیرینی 3- حساسیت به سرما 4- وجود حفره روی دندان به خصوص سطح جونده 5- گیرغذایی بین دندان 6- وجود بوی بد دهان علائم بیماریهای لثه ای :1- خونریزی از لثه ها هنگام مسواک زدن 2- قرمزی لثه ها 3- صاف شدن وبراقی سطح لثه 4- بوی بد دهان نکات قابل توجه :برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های دهان ودندان رعایت این نکات الزامی است :1- استفاده از مسواک و خمیردندان دارای فلوراید بعد از صبحانه وبعد از شام 2- استفاده از نخ دندان پس از هر وعده غذایی 3- تغذیه صحیح ( مصرف بیشتر لبنیات ، میوه ها و سبزی های تازه و مغزها ) 4- مصرف کمتر مواد قندی و ترشی جات 5- مراجعه منظم به دندانپزشک  سالی دوبار مراقبت دهان ودندان از زمان رویش اولین دندان شیری شروع می شود.