بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد

کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.

سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی خود مراقبتی در ۴ محور تدوین شده که از چند طریق مختلف اطلاع رسانی و آموزش داده می‌شود و مهمترین قسمت آن، نظام جامع آموزش سلامت در مدارس است که از دبستان تا پایان دبیرستان انجام می‌شود. زیرا بهترین و مهمترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است

وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است

فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.

به گزارش آوای سلامت یک  رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف ۴ گروه عمده غذایی اجتناب کنید

این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند

میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست

التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید همراه است. این عارضه در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد

این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد  

در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد

غذاهای پرچرب و پرکالری لزوما باعث افزایش وزن شما نمی شوند؛ در عوض مصرف آنها حتی ممکن است منجر به کاهش وزن شود.

تیامین یا همان ویتامین ب۱ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای بدن شماست. تیامین محلول در آب است. بنابراین بدن شما برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند. برای جلوگیری از کمبود تیامین، شما نیاز به مصرف منظم آن دارید.

خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است

همه کودکان بین سنین ۹ تا ۱۱ سالگی نیاز دارند که یک تست غربالگری کلسترول انجام دهند ((چون آنها هم می توانند به. کلسترول بالا مبتلا شوند)) این جمله، واقعیتی است در مورد کلسترول. واقعیتی که تاکنون شاید کسی به آن فکر نکرده است

ظهور زودرس چین و چروک های پوستی درسنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است .

ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد

چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید

خطر ابتلا به سنگ کلیه با ۸ عادت غلط دور از ذهن

دوازده علامت خاموش در بدن

سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی

قاتل نامرئی

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-۳۱۲۰۹۶۶۲۴۹۰۱۳۲b۹۱d۰-photo_۲۰۱۷-۱۰-۱۸_۱۰-۳۲-۴۶_۲۸۲۱۸۶.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-d۵۹۲۰۳۲aaa۵۳۱۷۶۲cad-photo_۲۰۱۷-۰۲-۰۶_۱۱-۳۳-۴۳_۲۸۲۲۶۰.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-۴d۹a۵d۷d۵c۲۱cb۱fb۴۷-۱۷-greentea-۲۳-Daily-_۲۸۱۹۲۰.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-ae۴۷aa۲a۳۶af۲۴۷c۰۵f-Winter-Superfoods-_۲۸۱۹۱۸.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-۸۴f۸۴۶۶۵۳e۷۵d۶۸fb۶۳-DSF۰۱۴۱_۲۸۱۶۷۹.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-۲۴۵۳۵c۸f۱۵a۷۴d۶۸be۰-۵۹_۲۸۱۷۹۵.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-۷۹b۱f۱۹۵۰c۶۰۰۹۳۸a۴۵-scale_farshid_nezakati_۲۸۱۷۹۰.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-۸۵۷۲۹۰ec۱۲aadafa۸۶۲-۲۱۳۴۲۳۴۲_۲۸۱۷۴۶.jpg

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-۶f۳f۷۱۴۵a۳۱۰۱۰ad۰fa-Pancake-Banooyeshahr_۲۸۱۷۰۳.jpg

مورخه ۹۶/۷/۱۸درساعت ۸.۳۰ کمیته آموزش وبازآموزی آبان ماه با هدف تعیین برنامه های آموزشی برای مردم وپرسنل با بیانات آقای مهندس یوسف کرجانشین مدیریت شبکه بهداشت ودرمان  شروع شد ودرادامه .......

  جلسه هماهنگی موضوعات آموزشی برای مردم وپرسنل با حضورجانشین شبکه بهداشت ودرمان و مسئولین واحدها درمورخه ۹۶/۹/۲۰  دردفترسرپرستی برگزارگردید .

./files/btorkman/purghaz_۲fdfd/files/thum-a۵۲cccb۰f۳d۰۱b۶۶۰۵۴-Top-۱۰-Zubaida-Tariq_۲۸۱۲۰۲.jpg

سبزیجاتی که باعث لاغری میشود