آدرس ایمیل خود را وارد نمایید
ثبت
پیام خود را بنویسید
جمعه 31 فروردین 1403
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : هفت هشدار در وضعیت سلامت روده
بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 9894 بار | دفعات چاپ: 153 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی
کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 779 بار | دفعات چاپ: 173 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : بهترین زمان آموزش خودمراقبتی
سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی خود مراقبتی در ۴ محور تدوین شده که از چند طریق مختلف اطلاع رسانی و آموزش داده می‌شود و مهمترین قسمت آن، نظام جامع آموزش سلامت در مدارس است که از دبستان تا پایان دبیرستان انجام می‌شود. زیرا بهترین و مهمترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1589 بار | دفعات چاپ: 116 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : غذاهایی برای کاهش فشارهای روانی
وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1469 بار | دفعات چاپ: 101 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : درمان اسید معده
فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 150041 بار | دفعات چاپ: 208 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : نخوردن بعضی مواد در هنگام سرگیجه
به گزارش آوای سلامت یک رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف ۴ گروه عمده غذایی اجتناب کنید
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 2799 بار | دفعات چاپ: 107 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : قاتل نامرئی
قاتل نامرئی
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 433 بار | دفعات چاپ: 141 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی
سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 433 بار | دفعات چاپ: 135 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دوازده علامت خاموش در بدن
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 422 بار | دفعات چاپ: 143 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : ویتامین دی ضامن سلامتی
ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 305 بار | دفعات چاپ: 101 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه
خطر ابتلا به سنگ کلیه با ۸ عادت غلط دور از ذهن
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 310 بار | دفعات چاپ: 126 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی در هنگام فعالیت بدنی
چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 324 بار | دفعات چاپ: 118 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : خستگی مزمن راچطورباخودمراقبتی ازخوددورکنیم؟
خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 303 بار | دفعات چاپ: 100 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چراپوست زود پیر می شود ؟ ۹ علت ، ۹ راهکار
ظهور زودرس چین و چروک های پوستی درسنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است .
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 378 بار | دفعات چاپ: 108 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : تشخیص ۵ بیماری پنهان، از ظاهر موها
این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 1979 بار | دفعات چاپ: 129 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟
میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 499 بار | دفعات چاپ: 128 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سالم ترین گام ها برای رفع التهاب معده !
التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید همراه است. این عارضه در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 20810 بار | دفعات چاپ: 134 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : با ۱۰ عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید
این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 353 بار | دفعات چاپ: 114 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی مفرط ، همیشه بیماری نیست
در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 3162 بار | دفعات چاپ: 114 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : فقر تیامین (ویتامین ب۱) باکدام عوارض خود را نشان می دهد؟
تیامین یا همان ویتامین ب۱ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای بدن شماست. تیامین محلول در آب است. بنابراین بدن شما برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند. برای جلوگیری از کمبود تیامین، شما نیاز به مصرف منظم آن دارید.
[ ادامه مطلب ]
دفعات مشاهده: 122696 بار | دفعات چاپ: 195 بار | دفعات ارسال به دیگران: 0 بار |
0 نظر
