پیام خود را بنویسید

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : هفت هشدار در وضعیت سلامت روده


بسیاری از وضعیت های پزشکی از جمله آکنه، واکنش های آلرژیک و حتی افسردگی و اضطراب می تواند ناشی از عدم سلامت روده ها باشد

دفعات مشاهده: 9846 بار   |   دفعات چاپ: 149 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : پیشگیری از افسردگی فصلی با گزینه های سالم غذایی


کوتاه شدن روزها در ماه های سرد سال یک اثر مشخص در بسیاری از افراد دارد و آن ابتلا به افسردگی فصلی و تغییرات خلق و خوی است.

دفعات مشاهده: 767 بار   |   دفعات چاپ: 169 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : بهترین زمان آموزش خودمراقبتی


سرپرست دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت گفت: برنامه ملی خود مراقبتی در ۴ محور تدوین شده که از چند طریق مختلف اطلاع رسانی و آموزش داده می‌شود و مهمترین قسمت آن، نظام جامع آموزش سلامت در مدارس است که از دبستان تا پایان دبیرستان انجام می‌شود. زیرا بهترین و مهمترین سن آموزش خود مراقبتی، زمان مدرسه است

دفعات مشاهده: 1571 بار   |   دفعات چاپ: 114 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : غذاهایی برای کاهش فشارهای روانی


وقتی پای استراتژی های غذایی برای کنترل مشکلات و فشارهای روانی به میان می آید، قطعا منظور پیروی از یک رژیم غذایی متعادل است

دفعات مشاهده: 1451 بار   |   دفعات چاپ: 97 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : درمان اسید معده


فودمپ ها کربوهیدرات کوچک موجود در برخی مواد غذایی خاص، از جمله گندم و لوبیا هستند و مطالعات نشان می دهد ارتباط قوی بین فودمپ ها و علائم گوارشی مانند گاز، نفخ، درد معده، اسهال و یبوست وجود دارد.

دفعات مشاهده: 149777 بار   |   دفعات چاپ: 204 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : نخوردن بعضی مواد در هنگام سرگیجه


به گزارش آوای سلامت یک  رژیم غذایی سالم ممکن است علائم سرگیجه را در شما بهبود بخشد. توصیه ها بر این است که در هنگام سرگیجه از مصرف ۴ گروه عمده غذایی اجتناب کنید

دفعات مشاهده: 2696 بار   |   دفعات چاپ: 104 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : قاتل نامرئی

قاتل نامرئی

دفعات مشاهده: 425 بار   |   دفعات چاپ: 139 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی

سوپر فودهای ضروری بعد از ۴۰سالگی

دفعات مشاهده: 420 بار   |   دفعات چاپ: 131 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دوازده علامت خاموش در بدن


دفعات مشاهده: 417 بار   |   دفعات چاپ: 143 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : ویتامین دی ضامن سلامتی


ویتامین دی چطور می تواند تضمین کننده سلامت باشد

دفعات مشاهده: 292 بار   |   دفعات چاپ: 98 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : عوامل خطر ابتلا به سنگ کلیه


خطر ابتلا به سنگ کلیه با ۸ عادت غلط دور از ذهن

دفعات مشاهده: 298 بار   |   دفعات چاپ: 123 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی در هنگام فعالیت بدنی


چرا حین فعالیت بدنی احساس خستگی می کنید

دفعات مشاهده: 310 بار   |   دفعات چاپ: 115 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : خستگی مزمن راچطورباخودمراقبتی ازخوددورکنیم؟

خستگی مزمن و یا طولانی مدت، در بسیاری از موارد ناشی از استرس، عدم خواب کافی، رژیم غذایی ضعیف و سایر عادات غلط در زندگی است

دفعات مشاهده: 289 بار   |   دفعات چاپ: 97 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چراپوست زود پیر می شود ؟ ۹ علت ، ۹ راهکار


ظهور زودرس چین و چروک های پوستی درسنین جوانی برای هر کسی ناخوشایند است .

دفعات مشاهده: 368 بار   |   دفعات چاپ: 105 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : تشخیص ۵ بیماری پنهان، از ظاهر موها


این یک واقعیت است که تغییرات ناگهانی در موها مانند ریزش مو، و یا نازک شدن موها هر کدام به نوعی گویای مشکلات بهداشتی قابل درمان هستند

دفعات مشاهده: 1953 بار   |   دفعات چاپ: 126 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : چرا نباید در مصرف انواع میوه افراط کنید؟


میوه ها، اگرچه منابع بسیار خوبی از آنتی اکسیدان ها و ویتامین های ضروری هستند، به گفته کارشناسان تغذیه، زیاده روی در مصرف همین خوراکی های سالم چندان بی خطر نیست

دفعات مشاهده: 489 بار   |   دفعات چاپ: 127 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : سالم ترین گام ها برای رفع التهاب معده !


التهاب معده خود را با درد شکم و نفخ شدید همراه است. این عارضه در اثر استرس بیش از حد، مصرف غلط مواد غذایی، مشکلات گوارشی، یبوست و ... خود را نشان می دهد

دفعات مشاهده: 20721 بار   |   دفعات چاپ: 130 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : با ۱۰ عادت سالم شبانه، راحت تر لاغر شوید


این نکته ثابت شده که پیروی از برخی عادات ناسالم در هنگام شب، می تواند یکی از دلایل اصلی افزایش وزن باشد
 

دفعات مشاهده: 345 بار   |   دفعات چاپ: 112 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : دلایل خستگی مفرط ، همیشه بیماری نیست


در صورت احساس خستگی دائمی لازم نیست که شما همیشه دنبال بیماری ها بگردید. ممکن است خستگی بیش از حد شما ناشی از یک رژیم غذایی نادرست و ناسالم باشد

دفعات مشاهده: 3149 بار   |   دفعات چاپ: 113 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

فعالیت ها و مطالب آموزشی اموزش سلامت : فقر تیامین (ویتامین ب۱) باکدام عوارض خود را نشان می دهد؟


تیامین یا همان ویتامین ب۱ یکی از ضروری ترین ویتامین ها برای بدن شماست. تیامین محلول در آب است. بنابراین بدن شما برای مدت طولانی آن را ذخیره نمی کند. برای جلوگیری از کمبود تیامین، شما نیاز به مصرف منظم آن دارید.

دفعات مشاهده: 121342 بار   |   دفعات چاپ: 193 بار   |   دفعات ارسال به دیگران: 0 بار   |   0 نظر

کلیه حقوق این وب سایت متعلق به پایگاه اطلاع رسانی شبکه بهداشت و درمان شهرستان ترکمن می باشد.